La falta de actividad física y el consumo desmedido de comida rápida son causas del aumento del sobrepeso. Y con ello, las tasas de diabetes entre la niñez, especialmente en la comunidad latina, según una experta.
“Hay mucha evidencia científica que sugiere que eso sí está contribuyendo a la obesidad en los niños. Y en los adultos. Entonces, lo mejor es preparar la comida en la casa, aun cuando sea algo muy sencillo”, indica Gail Woodward-López, del Centro para el Estudio de Peso y Salud de la Universidad de California en Berkeley.
Ella ofrece estas recomendaciones:
Vea que sus niños coman menos comida rápida y bebidas gaseosas con alto contenido de azúcar. Y que consuman más frutas, verduras y jugos de frutas.Motívelos a pasar más tiempo en actividades físicas y menos horas frente al televisor.
Woodward-López señala otra forma de ayudar
a los niños a evitar la obesidad: “Nosotros
mismos tenemos que mejorar nuestra alimentación y
también ponernos más activos. Y de esa manera
podemos ayudar a los niños, mucho más que solamente
hablando y haciendo lo contrario”.
###